Что делают самые счастливые люди? (Часть 1)

счастливые люди, благодарность

Ученые выяснили, что сопереживание, благодарность, позитивное мышление, медитации и доброта полезны не только для здоровья и хорошего самочувствия, но и для успешного ведения бизнеса.

Успешные и счастливые люди много работают над своим образом мышления и в прямом смысле тренируют свой мозг, чтобы стать счастливее и оптимистичнее. Ниже указаны привычки самых счастливых людей:

  1. Вести дневник благодарности. Каждое утро на протяжении 21 дня записывайте 3 новые вещи, за которые вы можете поблагодарить предыдущий день. Можно благодарить за помощь сотрудника, недавний проект, повышение на работе и мн. др. Психологи утверждают, что такое занятие помогает мозгу сканировать только позитивные явления, а человеку быть оптимистом.
  2. Тратить деньги на обмен опытом. Различные научные исследования показывают, что чувство счастья появляется после игры в гольф с друзьями, ужина или чашечки кофе с близкими людьми. Такие занятия быстрее улучшают самочувствие, чем приобретение недвижимости, например.
  3. Жить в настоящем времени. Когда вы много думаете о прошлых обидах, огорчениях, разочарованиях или зациклены на будущем, то не даете себе наслаждаться настоящим моментом. Счастливые люди – не идеальны, они, так же как и все, испытывают боль и огорчения. Но в отличие от всех они быстро отпускают страх, злость и обиду.

Источник: www.inc.com

Понравилась статья?

Подпишитесь и получайте новые интересные материалы себе на почту.

Читайте также: