Что делают интеллектуально сильные люди, когда у них возникают трудности? (Часть 2)

  1. Смотрят или читают что-то смешное. Иногда тяжело смеяться в трудных ситуациях. Однако, для того, чтобы засмеяться в трудные времена, нужно просто поменять отношение к самой ситуации. Во время просмотра или прослушивания чего-то смешного ваш мозг отвлекается от стрессовой ситуации.
  2. Занимаются разными упражнениями. Во время упражнений выделяются эндорфины, которые улучшают самочувствие. Выйдите на прогулку, займитесь йогой или посетите спортзал и вы будете чувствовать себя намного лучше.
  3. Смотрят мотивирующие видеоролики TED Talks. Эти 15-минутные видеоролики заряжают вас энергией и мотивацией.
  4. Посещают детский дом или приют для бездомных. В большинстве случаев наши проблемы не являются таким большими, как мы себе о них думаем. В такие моменты лучше посетить приют или детский дом, чтобы увидеть, что некоторые люди борются за то, что нам дается просто так.
  5. Меньше разговаривают. Всегда нужно помнить, что язык ваш – друг ваш. Для того, чтобы избежать стресса и разных осложнений, меньше говорите. Старая мудрость «думай перед тем как говорить» является очень актуальной и полезной.

Источник: www.inc.com

Понравилась статья?

Подпишитесь и получайте новые интересные материалы себе на почту.

Читайте также: